［30歲的養生知道］感冒原來可以不吃藥

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這幾天天氣突然轉涼、弱病先生也被傳染了重感冒😷
一般感冒去看醫生、通常也只是開「症狀藥」給你吃。
也就是頭痛醫頭、喉嚨痛醫喉嚨、流鼻水醫鼻子。
所以通常只要感冒症狀還承受了，我是不會輕易的吃藥的。
這次流感的症狀都是流鼻水、喉嚨痛伴隨著頭痛。
剛好過年期間可以在家多休息、搭配一些平常常用的保健品。
這次重感冒症狀好得特別快、只花了「2天」症狀都好得差不多了。

1️⃣《維生素C》
感冒期間身體更需要補充大量的維生素C
這也是為什麼生病時吃再酸的水果、都覺得特別香甜。
我大約每3～4小時就泡一次維他命 C +溫開水
每次都泡 3 公克左右、一天大約會吃到 9 公克。

2️⃣《椰子油》
椰子油含豐富的月桂酸，對於提升免疫力很有幫助。
母奶中也有豐富的月桂酸、可以幫助小北鼻不容易生病。
椰子油也有很好的抑菌功能。
這次喉嚨還沒痛時、早晚各喝 15ml 椰子油
果然本來應該伴隨喉嚨痛、咳嗽好幾天的症頭
卻幾乎完全沒有發作！

3️⃣《洗鼻器》
其實洗鼻器本來就是使用在鼻竇炎、或感冒流鼻水。
這次感冒我只要休息睡醒後就會洗一次鼻腔
可以幫助把鼻腔內擤不出來的膿鼻涕都沖出來
看到黃黃的鼻涕被沖出來、真的莫名的療癒。

4️⃣《別府溫泉-湯之花》
跟一般的入浴劑不同，市售幾乎沒有任何溫泉成分。
（連溫泉飯店的房間其實也不是溫泉）
這是將日本別府溫泉完全蒸發後，萃取出溫泉成分 100% 的粉末。
泡熱水澡可以有效舒緩一直擤鼻涕、或血液不流通所引起的頭痛、頭漲漲症狀。
但如果沒有入浴劑、泡泡熱水澡也是一樣的效果。

筆者簡介：

畢業於某國立大學碩士，自幼體弱多病的奧少年、破少年。
帶你用理工科的思維、輕鬆詼諧的口吻，進入弱病先生的養生科學。
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